Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Bé Từ 1 Đến 3 Tuổi
Khi bé từ 1 đến 3 tuổi, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của trẻ. Để đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh, thực đơn hàng ngày của bé cần phải cân đối và đa dạng. Dưới đây là một mẫu thực đơn dinh dưỡng cho bé từ 1 đến 3 tuổi:
Bữa sáng:
- 1 cốc sữa công thức hoặc sữa tươi không đường
- 1 ổ bánh mì hoặc bánh ngũ cốc
- 1 trái chuối hoặc 1 cốc trái cây ép
Bữa trưa:
- 1 phần cơm trắng hoặc gạo lứt
- 1 phần thịt hoặc cá
- 1 phần rau xanh như cải bắp, cà rốt, bí đỏ
- 1 trái dưa hấu hoặc nho
Bữa chiều:
- 1 cốc sữa chua không đường hoặc sữa tươi
- 1 ổ bánh mì hoặc bánh quy
- 1 trái táo hoặc lê
Ngoài ra, cần chú ý đảm bảo bé uống đủ nước trong ngày, hạn chế đồ ăn nhanh chóng, đồ ăn chiên và đồ ăn nhanh chóng. Hãy tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thêm thông tin chi tiết về chế độ dinh dưỡng cho bé từ 1 đến 3 tuổi.
